本文中的心理咨询是指非药物医疗的谈话式心理咨询。
我需要心理咨询吗？
简单的回答是：你觉得有需要就去找吧！并且这个问题恰恰是需要和咨询师在最初见面时进行讨论。
如何寻找咨询师？
由于我国目前心理咨询行业发展还不成熟，以及个体差异，寻找靠谱或合适的心理咨询师是一件挺不容易的事情。可能需要一些试错过程。
最简单而相对可靠的方式是：如果你有认识的“业内人士”，可以让他们给你介绍。
或者通过大的心理平台，查询咨询师名录进行选择。优先寻找你能够面对面工作的咨询师，然后才是需要通过网络见面的异地咨询师，最好是近距离的异地，方便你们一段时间可以见面。
“漂亮”的学历，头衔等并不能保证咨询师的水平。
无论哪种方式：你都会在一开始对咨询师进行试探，试探咨询师是否正直，诚实，可信。
哪种咨询方式适合我？
在查看咨询师专业信息时，我们会看到有各种不同“来头”，比如心理动力学，认知行为（CBT），人本主义，团体咨询师，艺术咨询师等等。你不需要事先“研究”它们都是什么，可以在咨询时直接向咨询师了解。
目前并没有研究表明，某种咨询理论、咨询方式有绝对的优势，它们各有特点。
而夫妻，青少年等群体寻求心理咨询时，有专门针对他们的咨询方式，如婚姻和家庭咨询。或者有些人希望通过参与团体咨询来处理自己的人际问题。
我能付得起费用吗？
在国内，我们可以在网络上看到心理咨询的价格每次可达几百上千。这让许多本想寻求心理咨询的人更加犹豫。
很多社会心理机构提供低价的心理咨询服务，通常是由经验较少的咨询师来担当。有研究表明，经验上的不足对咨询效果的影响远远没有人们想象的那么大。
如果你是在校学生，大部分学校都会提供免费的心理咨询服务，一些医院也提供相对低价的谈话心理治疗，有些可以通过医保报销。
也有一些“老”咨询师可以根据你的真实情况与你商议咨询价格。
因此，如果花些时间寻找，是有可能找到符合你经济条件的心理咨询的。
第一次见面是怎样的？
如何发现不靠谱或不道德的心理咨询师？
即使最好的咨询师也不是完美无缺的。一个有道德的，疗效好的咨询师也可能犯错。但不幸的是，市场上有并不适合从事这个职业的人在从事心理咨询工作。他们可能会：
话太多，以至于你都觉得自己插不上嘴
分享自己个人生活中不适合分享的细节
对人带有评判或轻蔑的态度
看起来显得无聊或心不在焉
提出不合理要求
……
因此在开始咨询前，要了解咨询师的真实信息或所在机构的真实信息，签署咨询协议。
大部分来访对咨询师是敬重的态度，但如果发现对方有不道德或“异常”表现， 但请相信自己的判断。
心理咨询要持续多久？
通常情况下，如果你觉得心理咨询已经帮助你实现了目标，或者感觉不想再继续，或者有其他不可抗的现实影响时，可以提出结束咨询。不同咨询师会有不同的回应方式，但最终选择权在你手上。
当然上面的回答是很简单的，也许不是您想了解的东西，如果您有想要寻找心理咨询的念头，又毫无头绪或者想多了解上述问题。欢迎您致电我们的咨询助理，他将尽力为你解答。
