正念指引  Guide to Meditation

这是Netflix和Headspace合作开发的正念冥想视频，还有中文配音版本（下方有链接），让大家可以跟着一起练习。

一共八集，每集时长约20分钟左右。

关于正念的相关资料我们之前也发过，这个视频的特点在于视频画面的绘图非常简洁，颜色鲜亮，无论成人还是儿童，观看起来都是非常赏心悦目的，非常治愈。

正念就像健身，想要获得正念带给人的好处，我们需要坚持不断练习，希望这样的视频能唤起您练习的欲望。

他们还制作了帮助人们睡眠的视频，如果你有兴趣也可以观看收藏哦！

【中文配音】Headspace正念冥想指南 全8集

【中文配音】睡眠指引 Headspace Guide to Sleep

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