高考成绩出来了，高校毕业班同学也将离开校园踏入社会，在这个特别的六月，离别是毕业生的主题，期望和焦虑也同时出现。在毕业之前，"自己的人生就要真正开始了 "这一想法，让毕业生充满了兴奋的期待。然而，总有意想不到的挑战会让年轻的毕业生措手不及，也可能让那些一直焦急地等待他们的孩子开始独立生活的父母感到沮丧。
如果你提前了解这些挑战，预料可能的意外情况，做些心理准备，并提前做好计划，多少会有些帮助，不管是对自己，朋友还是家人。
毕业后，你可能会遇到下面的一些状况：
失落感。虽然毕业是多年来学习的主要目标，而且在毕业前有很多令人兴奋的事情，但毕业后不可避免地会有一种空虚感。当朋友们搬走，一切都变了，这种变化往往会引发悲伤、抑郁的情绪。这对充满希望的年轻人和他们沮丧的父母来说，是一个非常令人困惑的情况。
徘徊不前、缺乏安全感和缺乏目标的过渡期在等着你。曾经主要受外部活动影响的生活，如必须做的事、必须遵守的时间表，突然间变成了空虚的日子，这些日子需要由内部的动力来填补。毕业生往往不知道该如何处理无组织的时间。学校教育的主要目的是为职业生涯做准备，学校通常不会教你如何找到工作，如何处理人际关系，或如何管理自由时间等生活议题。此外，经过这么长时间的努力学习，这种放松的日子，没什么重要事要做，比固定时间工作似乎要美好多了。
一开始，可能很难找到工作。虽然我们从学校毕业时，可能会对从学生生活转变成工作挣钱感到高兴，但这并不总是那么容易。在你选择的职业领域，希望的工作地点，可能一时无法找到工作。虽然对学历没什么要求的工作是一种选择，但很少有人会欣然接受这种工作机会。无论是父母还是毕业生。都倾向于认为这是一种倒退。
笔者认为你可以做一些准备，以帮助缓解内在冲突和压力。
毕业时，和同学、老师一起开离别聚会。当你询问那些已经毕业很多年的朋友，毕业那段时间印象最深的是什么，相信很多人会回答：毕业时的聚会。仪式化的活动可以成为情感的容器，吸附那段时期的不安，焦虑，兴奋，忧伤……毕业聚餐，毕业派对这样的仪式化活动可以帮助我们处理这些情绪体验。
告诉自己这段过渡期有各种各样情绪是正常的，做好心理准备，并制定行动计划。
给自己找一些新东西去关注。设定一些目标，给自己一些可以期待的希望，即使那是在遥远的未来。
考虑创业。从别人那里得到一份工作，可能比给你自己打工，或者做你喜欢的事情更有挑战性。想想所有你喜欢做的事情和你擅长做的事情。找一找其中重叠的地方。然后看看如何利用它们来帮助到其他人。为他人提供服务，是既能做你喜欢的事情又能赚钱的秘诀。
继续学习。虽然学校生活将要结束，但这并不意味着学习结束了。有了互联网，自我学习比以前更容易。可以学习学历教育中遗漏的内容，如音乐、艺术、人际关系、时间管理、心理学、健康学等等。
志愿服务。当所有其他事情都没什么进展时，可以利用你的才能来做些志愿工作。这不仅会让你有事情做，而且做一些有意义的事情，会增强你的自尊，也可能会对找工作有启发和帮助，至少在你的简历上也好看。
“自力更生”的过渡是从外部到内部的转变。与其遵循别人为你制定的路线，不如想一下你是怎样一个人？你想要什么？然后根据你的想法来制定你自己的计划。
记住，找一些事情做总比什么都不做要好。这是一段过渡时期，在搞清楚你究竟想要怎样的生活之前，或者视其为拥有自己事业之前的垫脚石，即使做服务员或洗车工也不是丢人的事情。
翻译：南风
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