困境也是成长的机会

无论你的成长背景是什么，“创伤后成长”在每个人身上都有可能发生。当然，不是每个经历巨大压力或创伤的人的都会有“创伤后成长”。不过，世界上已有无数案例告诉人们，遭遇重大变故会激发自我成长。科学也已证明这些希望的曙光是真实存在的。大多数人对生活抱有信念，认为生命是公平的，且现在人类的预期寿命也很长。

这些信念使我们有稳定感，并有助于我们理解周围的世界。但是，当我们遭遇挫折或危机时，信念就会瞬间瓦解。如果想安然度过并维持心理健康，我们也许会重新审视这些信念，因为它们不再符合眼下正在经历的情况。

重新调整自己的心态，是疫情流行期间正在发生的事。人们口中的“新常态”，例如娱乐休闲方式的改变、频繁的消毒和对感染病毒的焦虑多疑等等。大家起初很难适应这些变化，导致心理健康状况变差。不过随着时间推移，我们会变得越来越习惯。如果我们不能和朋友在室内自由畅快地谈天说地，我们会开始寻找新的娱乐方式，改变自己的生活以适应现况，但一步一脚印，我们终将回到正轨。

在困境里挣扎，这绝不是理想的生活状态。但当我们经历心中的煎熬后，我们或许就能获得以前从未有过的力量。我们会开始注意到未来的各种可能性，也可能顿悟自己人生方向该往何处去，人们对生活有了新的认识，在大自然中散步之类的小事情也成为了生活小确幸。

听到自己癌症确诊，或遭遇交通事故导致伤残的人们，有可能会有“创伤后成长”的经验。有些人会开始质疑生命到底值不值得继续延续下去，但过了一阵子后，内心的力量便会萌发，就像小绿芽从水泥块中生长出来。他们开始将这些人生变故视为好事，或甚至感谢那些事的发生。

有些人说，如果没有这些悲剧发生，他们就不会有机会变成现在这个人，也不会有之前从未有过的生存意念。其他人则会改变职业生涯规划，选择能让人生更有成就感的工作，或做出更好的选择，离开那些也许是自我毁灭的道路。

每当我们遇到人生不如意时，选择忍受，是帮助自己加强心理素质，这能使我们在往后的日子里，更稳定地面对挑战，从而帮助我们与他人建立各种关系，并使我们能跟上世界的脚步。

《必然失去》这本书，讲述了心理咨询师库什尔儿子失踪的事件及这件事如何改变了他的人生：“我是一个比较敏感的人……艾伦的失踪，让我成为了一个更具同理心的的咨询师，我会毫不犹豫放弃所有名利，我愿意牺牲一切换儿子回来。如果我能选择的话，我会放弃那些因为这些经历而得来的心理成长……但是，我没有选择的权利。”我们想变得自信和成熟，想快速改变，必须要付出挫折作为代价，而心理咨询则是一条漫漫长路。不过当我们遭遇逆境时，它能激发我们的动力好好过生活。

如果你正在经历某种创伤，无论是让你心碎的分手、窘迫的经济状况，或你失去了挚爱的人，这些情况无庸置疑都令人十分难受。不过有些时候，别试图留住一个不再适合我们的人或想要改变困境，我们必须放自己一马，才能维持心理健康，我们才能过得更好。

当我们放下并接受现实，我们的焦虑感就会逐渐消退，并对现状开始感到自在。当我们接受正在发生的一切，我们对未来的各种可能性才会持更开放的心态，并开始体验生活中的新动力。

因此，如果将来，你被一些让你心情低落的事情困住时，即使看起来多么不切实际或愚蠢，不妨想一想前面提到的这种情况会带来的好处。想想为什么这件事可能是好事，它会如何改变你？静下心来思考。当你能做到这一点的时候，你就已经踏上了成长之路，你会变得更加自信、更机智、更强大。