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北大心理学博士的“高段位的心理学”

2020年4月15日 09:30

喜欢心理学的你,是否曾想过,心理学还分段位?

 

他是北大副教授

心理学博士

学习和研究心理学20

 

著名财经作家吴晓波、前百度副总裁、著名营销专家李叫兽、哈佛大学心理学博士后毛利华纷纷推荐他的课程。

 

他叫张昕,在他的眼里,值得学的心理学是分段位的,他们分别是:人人都知道的心理学”、“高段位心理学”和“心理学思维”

 

 

01 人人都知道的心理学

 

如果我问你,你懂心理学吗?你可能会觉得,心理学好深奥,我又没有专门学过,当然不懂了。

 

其实人人都是懂心理学的,都是朴素的心理学家。

 

比如说,我们都知道在人际交往中第一印象很重要,这个在心理学上叫做首因效应”;

 

再比如说,现在社会贫富差距越来越大,社会心理学中有个词专门用来解释这个现象,叫做马太效应”。

 

这些我们习以为常的知识,其实都是心理学。张昕老师把这种心理学,叫做人人都知道的心理学”。

 

这些心理学,不需要专门通过看书或者上课去学习,我们也能知道,它是依据我们的日常生活经验而得来的。然而仅仅是这些我们都知道的的心理学,都给我们的生活带来了巨大的收益。

 

我们知道第一次约会或者面试时,要好好打扮自己;而商业界也会常常利用“马太效应”,在最开始就利用各种手段迅速抢占市场和用户,从而越做越大,与竞争对手拉开差距。

 

如果连这些基本的心理学都不懂,我们可以想象到结果,往小了说可能是一场失败的约会和面试,往大了说可能是一个商业巨头的没落。


02 高段位心理学

当然,心理学不仅仅只有这些,除了人人都知道的心理学”之外,还有另外一种心理学,知道的人不多,但是知道了之后,会让你立马有这样的感觉:“哦!原来如此!”。

 

张昕老师介绍说,这种 “高段位的心理学”在我们日常生活中应用非常广泛,你不通过学习理论,很难靠自己生活经验去进行总结。

 

举个生活中常见的例子。

 

男朋友在公司加班,你做好了饭菜等了一晚上,然而男朋友10点多才回来。

 

这时你肯定是一肚子委屈,抱怨到:“你怎么才回来啊!”

 

男朋友听了这个话之后,肯定会不高兴了心想,我这么辛苦加班这么晚,回来还要被你责怪。

 

其实,这时你还有另外一种表达方式:那就是,我等了你一晚上了”,这时男朋友听了就会更加理解你的感受,会跟你解释公司忙。

 

你注意到没有,同样的情境,一个是“你怎么才回来啊”,一个是“我等你一晚上了”,却带来完全不同的沟通结果。心理学上把这种说话的方式叫做“我语言”和“你语言”,英文是I statement”,“U statement

 

什么叫做“我”语言呢?就是当你在和对方说话的时候,以“我”作为主语开头,少说“你怎么怎么样不对”这样的话,多说“刚才发生的那件事,让我有了什么样的情绪或感受”这样的话。

 

“你”语言听起来像是一种对别人的指责和评价,容易变成引起吵架的争端;

 

“我”语言,是在如实说出自己的真实感受,会让对方更容易理解你。

 

这个技巧听起来很简单,任何人都可以学会,但是在关系中有巨大的作用。

 

关于这样的知识,便属于张昕老师所说的“高段位的心理学”,虽然也很简单,但是并没有那么多的人意识到,而且它很有用。

 

不仅仅是在爱情中,职场上同样也可以活学活用,当你知道了这点,你就会在关系中更加的自如。


03 心理学思维


如果把人人都知道的心理学”当作第一层;

 

高段位的心理学”当作第二层;

 

那么心理学的第三层便是心理学思维”,它已经不仅仅是心理学知识本身了,而是一种思考方式。掌握这层心理学,我们便可以像心理学家一样思考。

 

老师接着补充道,有一位心理学家曾经说过这样一句话,我觉得这句话可以帮助我们很好地理解到底什么是“心理学思维”。

 

他说:心理学的目的,就是让我们对自以为了然于胸的事情有截然不同的见解”。换句话讲,同样的问题,当我们从心理学的角度去思考时,会有完全不同的答案。

 

 

比如说有个人问你:一个人性格内向,是好还是不好?你会如何回答?

 

你可能会直接回答:好或者不好。这是一元思维

 

你也可能会回答:没有绝对,有好处也有坏处。这是二元思维

 

但是我不会直接回答这个问题,而是去思考她为什么会问这个问题?相比之于你说了什么,我会更关注你为什么这么说。

 

因为当她去问这个问题的时候,可能性格内向这个问题已经给她造成了困扰,这时候如果你问她:你是不是觉得自己的内向性格挺不好的?她就会有一种被你说中的感觉。

 

相比之于你说了什么,我会更关注你为什么这么说。这,便是一种心理学思维。当然,形成心理学的思维,是建立在大量的心理学知识基础之上的,但是一旦形成,我相信你会受用无穷。

 

现在,张昕老师决定将这套“高阶心理学”与“心理学思维”进行系统的总结,他说,我希望更多人能学到这些有用的但却在生活中学不到的心理学。

 

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